華美玻璃棉板廠家：無(wú)論是數(shù)九寒冬，還是二三月份剛開(kāi)春，人們都會(huì)感覺(jué)到寒冷，雖然已經(jīng)到了春季，但是天氣仍然沒(méi)有完全回溫，中醫(yī)認(rèn)為：“寒是萬(wàn)病之源”，具有陰冷、凝結(jié)、阻滯的特性。寒作為冬季和初春的主氣，在氣溫較低或氣溫驟降的情況下，容易形成寒邪而致病。俗話稱(chēng)：“一年之計(jì)在于春”，養(yǎng)生之計(jì)在于春。而初春養(yǎng)生無(wú)疑對(duì)這個(gè)季節(jié)來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的。在這里，為大家介紹一下初春養(yǎng)生的生活習(xí)慣小妙招吧！     1、“春捂”不可忘        春季防寒與冬季單純的穿暖略有不同，而是強(qiáng)調(diào)一個(gè)“捂” 字，即不要著急換裝。春天乍暖還寒，衣服不可驟減，不可過(guò)早地脫去冬衣。尤其是年老體弱者和免疫力低下的人更要注意“捂”，以緩慢調(diào)整身體的陰陽(yáng)平衡，適應(yīng)“春寒”氣候的變化。當(dāng)然，凡事要有節(jié)有度，“捂”得太厚太嚴(yán)也不可取。在陽(yáng)光充足的中午，氣溫達(dá)10℃以上時(shí)，可適當(dāng)減少衣物。 2、合理調(diào)節(jié)飲食        春季陽(yáng)氣上升，中醫(yī)講“春日宜減酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”所以，春天宜食清淡、甘、溫之品，少吃含鹽和油脂高的食物，避免油炸和肥甘厚膩的食品，多吃些溫補(bǔ)陽(yáng)氣的食物，如：蔥、姜、蒜、韭菜、芥末等;因水能生木，所以應(yīng)該多吃補(bǔ)腎的食物以養(yǎng)肝，如黑木耳、黑芝麻、黑米、黑棗、黑豆等;中醫(yī)講究取類(lèi)比像，應(yīng)多吃生發(fā)之物也是十分健康的，如豆芽等;多吃甜的、少吃酸的，“酸入肝”，因?yàn)榇禾?，肝的功能旺盛，如果再多吃些酸味食品，肝氣更加旺盛，?huì)導(dǎo)致脾胃的消化、吸收功能下降，影響人體健康。因此要少吃酸味食品，以防肝氣過(guò)盛。   3、重視居室通風(fēng)       保持居室和周?chē)h(huán)境的清潔衛(wèi)生，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣，使室內(nèi)的空氣新鮮、陽(yáng)光充足，這樣就使各種病菌失去了滋生的條件。平時(shí)要勤洗手，這是減少接觸病原微生物的重要手段。   多喝粥抗干燥，粥最易消化，且健脾養(yǎng)胃，有很好的補(bǔ)充身體津液的作用?？梢栽谠绮突蛘咄聿椭羞M(jìn)食一些溫腎壯陽(yáng)、健脾和胃、益氣養(yǎng)血的保健粥，如雞肝粳米粥、韭菜粳米粥、豬肝粳米粥、蘿卜粳米粥、黑米黨參粥、紅棗粥、菠菜粥、山藥薏米芡實(shí)粥等。   4、參加體育活動(dòng)鍛煉       當(dāng)春暖花開(kāi)、陽(yáng)光明媚時(shí)，要經(jīng)常進(jìn)行戶(hù)外鍛煉，如太極拳、健身操、放風(fēng)箏、踏青爬山等，能有效地增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抗病能力，有利于抵抗“春寒”的侵襲，并為全年減少呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生打下基礎(chǔ)。還可使冠狀動(dòng)脈的血流量明顯增加，從而保證大腦、心臟等重要器官的血液供應(yīng)，使人精力充沛，減少心腦血管疾病的發(fā)生。同時(shí)體育鍛煉還能減輕因自主神經(jīng)功能失調(diào)而引起的精神緊張、焦慮、抑郁等癥狀，有益于身心健康 。     華美 一個(gè)專(zhuān)業(yè)生產(chǎn)玻璃棉板、玻璃棉氈、橡塑保溫板、擠塑板等保溫材料的專(zhuān)業(yè)廠家，歡迎社會(huì)各界朋友登門(mén)考察、指導(dǎo)參觀！